Das eigene Wunschgewicht effektiv und schnell erreichen und halten!

Was ist eigentlich gesunde und ausgewogene Ernährung? Wo sind die Abgrenzungen zu Fastfood? Darf ich dann nichts mehr Süßes essen?
Diesen und anderen Fragen gehen wir gemeinsam auf den Grund. Im gleichen Zug zeige ich auf, wie sich gesunde und ausgewogene Ernährung auf den Köper auswirkt und wie diese spielend leicht in den Alltag integriert werden kann.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.

Wir schauen uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation an und passen diese an die jeweiligen Wünsche und Ziele an. Dabei entsteht ein ganz persönlicher Ernährungsplan. Im ersten Termin werden wir uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation anschauen und den aktuellen Wissensstand zu gesunder und ausgewogener Ernährung ermitteln. Dabei geht es auch um die Ziele, die gemeinsam mit mir erreicht werden sollen. Z.B. abnehmen oder Muskelaufbau. Im 2. Termin geht es dann darum wie die Ergebnisse nach der ersten Sitzung aussehen und wo wir noch nachbessern können, um die Ziele in greifbare Nähe zu bringen.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.

Wir schauen uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation an und passen diese an die jeweiligen Wünsche und Ziele an. Dabei entsteht ein ganz persönlicher Ernährungsplan. Im ersten Termin werden wir uns gemeinsam die aktuelle Ernährungssituation anschauen und den aktuellen Wissensstand zu gesunder und ausgewogener Ernährung ermitteln. Dabei geht es auch um die Ziele, die gemeinsam mit mir erreicht werden sollen. Z.B. abnehmen oder Muskelaufbau. Im 2. und 3. Termin geht es dann darum wie die Ergebnisse nach der ersten Sitzung aussehen und wo wir noch nachbessern können, um die Ziele in greifbare Nähe zu bringen.

Bei einer Anfrage werde ich mich schnellstmöglich melden, sodass wir einen gemeinsamen Termin ausmachen können.

Ein persönlicher Ernährungsplan auf die aktuellen Ziele und Gegebenheiten angepasst. Mit nur einigen Angaben zu den Zielen und Wünschen, die erreicht werden sollen erstelle ich auf dieser Vorlage einen Ernährungsplan der diese realisieren kann. Der Plan ist dabei eine Vorlage über mögliche Mahlzeiten und kann je nach Bedarf auch angepasst werden.

Folgende Informationen benötige ich dafür:

• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel
• Ziele und Wünsche
• Beruf und Sportliche Aktiviäten

Ein persönliches Coaching mit mir im Bereich Ernährung und Fitness. Dabei gehen wir auf die aktuelle Ernährungssitation ein und versuchen diese Schrittweise zu verändern. Die Veränderungen werden dann langsam nach und nach in den Alltag integriert, sodass es einen fließenden Übergang in der Umstellung gibt. Zudem werden wir bei gemeinsamen Trainingseinheiten auf die korrekte Ausführung der Techniken achten. Dazu gibt es WhatsApp-Support, wo ich gerne jederzeit bei Hindernissen und Schwierigkeiten behilflich bin.
Für eine optimale Umsetzung ist allerdings eine Bereitschaft es durchzuziehen erwünscht!

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